Estou muito velho para EMS? Sou muito jovem para me beneficiar?
As perguntas mais frequentes quando falamos com aqueles que estão decidindo se devem iniciar o treinamento com EMS no Vive estão relacionadas à idade – Sou muito velho ou jovem para o treinamento com EMS? Não é especificamente para pessoas que precisam de ajuda com dor, ou não funciona apenas quando você já está em forma e saudável?
Esses equívocos fazem parecer que o EMS é aplicável apenas a determinados nichos, por exemplo, indivíduos inaptos, com dor crônica ou, alternativamente, para desempenho atlético, etc. Na verdade, o EMS é aplicável a todas as faixas etárias, independentemente do seu nível de condicionamento físico antes de se juntar a nós. para uma sessão e aqui está o porquê.
As sessões de EMS são dinâmicas e funcionais
EMS não é um tratamento, é uma forma dinâmica de se exercitar. O EMS acrescenta um elemento extra a uma rotina de fitness dirigida com os nossos treinadores para melhorar a sua adaptação ao treino. O EMS adiciona um pulso eletrônico direcionado - fazendo com que os principais grupos musculares e os músculos difíceis de alcançar se contraiam enquanto completam os movimentos funcionais. Quer você seja velho ou jovem, em forma ou não, esses músculos podem ser treinados e direcionados mais facilmente por meio do EMS, aumentando seus ganhos em todo o corpo.
Quando você começa a se exercitar, você está lentamente construindo e quebrando essas fibras musculares a cada vez, e o EMS ajuda nesse desenvolvimento, alcançando mais músculos em um espaço de tempo menor. Como sempre dizemos, em 20 minutos com o EMS você pode obter os mesmos resultados, se não mais, do que uma sessão típica de treino de 1 hora.
Principais benefícios para membros mais velhos
À medida que envelhecemos, nosso corpo tenta trabalhar contra nós. Fatores como a sarcopenia primária podem levar a uma perda de 0,5-1 por cento de massa muscular por ano se continuarmos a fazer nossas atividades regulares que sempre fizemos. Portanto, se você tem 70 anos, há uma chance de ter perdido 20-40 por cento de sua massa muscular em comparação com quando tinha 30 anos. Para agravar isso, tendemos a fazer menos atividade à medida que envelhecemos também, levando a uma perda muscular acelerada. Além disso, tendemos a usar nossas fibras poderosas cada vez menos à medida que envelhecemos – é aqui que o EMS se destaca. O EMS ajuda a ativar suas fibras rápidas sem ter que fazer exercícios explosivos de alto impacto. Enquanto apenas faz exercícios funcionais controlados de amplitude de movimento, o EMS estimulará muito suas fibras rápidas e poderosas, aumentando sua força e massa muscular perdidas.
Quando focamos áreas como pernas, quadris e costas, conseguimos reduzir a dor com apenas duas sessões, e não é coincidência. Ao fortalecer essas áreas, você reforça sua função e saúde geral.
Principais benefícios para membros mais jovens
Para os jovens, você está ganhando a mesma força e benefícios funcionais por meio de uma rotina mais eficiente que ajuda seu corpo a entrar em ação muito mais rápido.
Com a ajuda de nossas rotinas guiadas, personalizadas para você e seus objetivos, podemos levá-lo em direção aos seus objetivos. O EMS não é uma muleta, nem uma ferramenta mágica, mas uma vez que seja usado corretamente e integrado às suas rotinas de condicionamento físico conosco, você certamente notará uma grande mudança em seus resultados.
A idade geralmente desempenha um papel na maneira como você aborda sua rotina de exercícios. Deixe o EMS ser uma ferramenta eficiente para aprimorar sua rotina de condicionamento físico - eficiência e resultado são uma parte essencial do motivo pelo qual o EMS tem sido um excelente complemento para muitos exercícios ao longo dos anos.
